DRIVERS

Trucking to Better Health
������� ������ (Issue 2, June 2007)

���� ��������, ������



���� ��� ����� � ������ � ����� �������� ����� ����� � ��� ������. ���������� ���������� ���������� � fast food ����� ����� �������� � ����������� �������� � �������� ������ ��������. ���� ���������� ������ ������������ ������������ ������� ��� ���� � �������� � ������ � ����������� ������ ��� ��������. ��� ������� �� ���� ���������.

a) ��������� ����� ���������� ���� � fast food ����������
b) ������������� �������� ��������
c) ������� ���������� ����������
d) ������ ������ ���������� �������� �������� � ��������
e) ������� ������

������ ����������� �� ������ ������ ���������.

a) ��������� ����� ���������� ���� � ���������� fast food

�������� ���� ������� ��������:

����� ������������� ���� � ��������� �����������.

�������� ������ ����. ����������� ������ ���� �.�. seasonings-��������, ������� ��������� ����� ��� ���������� � ������ ����.

���������� �������� ������� ������� ������, ������� �������������� ��� jumbo, giant, and super-sized. ������� ������ �������� ������ �������. ����������� ������ regular or junior ��������.

��� ������ ��������� ��������� ������������ �������������� �� ����� �� ���� �������� ��������, ������� ��� ������� ������.

�� ���������� ������ ���������� � ������ � �������� �����, � ����� ��������� ������ ������.

���� �� � ���������������� ���������, ����� �������� ��������� �����, ����� ��� bean burritos, soft tacos, fajitas. �������� ����� ������ ���������, ��� ��������, �������� � ���������� � �������, ���������� � �������. �� ��������������� �����, �������� � ������������� ����������. ������������ �� ���������� tortilla shells. � �������, ��� ���������� taco ����� �������� ����� 1000 �������!

����� ����� ���� �������� �������. �������� ���� �������� ������� ����� � ������ ��������, � ������� ������� � ��������������� �������� ������.

�� ������ ������ ��������� ��� �������� �������� ����� ����� ������� ������� ��� English muffin (���� ������ muffin, ��������� �� ������� �������).

�������, ��� �������� ����� ���� � ��������� ����� � deep fried ������ ��������� �����.

b) ������������� �������� ��������

��� ��������, ��� ���������� �������� �������� ���������� ���� ��������, ��������, � ����� ����������� �����. ����� ������� ���� �������� �������� ��� ���������, ������� ���������:

������� � ��������� � �������� � ����� ������� ������.

���������� ��������, ��� ��� ���������. ���� ��� ���-���� ���������, ����������� ��������� � ����� �����������.

������������� ���� ���������� ���.

��������������� ��������� �����: ����� ������ ������� � ������, �������� �������� ���������, ������� �� ����� ������������ �����.

���������� � ����� ������� ����������� sodium �� 2400 mg � ����, ��� ������������ ����� ������ ����� ����.

�������� ����������� ��������.

��������� ������� � ���� �� ���������� ����������. ���� ��� ������ ����� �� ��� �������, �������� ������ �� 15 �����. �����������, ����������� �� ���������� ��� ������ ���������� ������� �����.

������� ������. ������� � ��������� � ���������� ��������� ����� ������� �������������� �������, �������, ��� � ������ ������� �����������.

���������� �� ����������� ������, ������� ����������, �����������, � ����, ��� � ������� ��������. ������ �������� �������� ��������.

�) ������� ���������� ����������


������ ��� �������� ���������� �������, ������������������� � ������.

������� �� ����������, ������� ���������� ��� ������������. ���� �� ������ ����� ����������� ����� ��� ��������, �������� � ������ ���� ����, ����� ����������� �� ����� � ����� � ��������� ������.

������ ��� ���� ������������ ��������. ��������� �� ��� ����� ����������� ��� ������.

�������� ���� � ��������, �������� ��������, ���������� ���������, ��� ������ ��� � ��� ���.

���� ������� ����� ����� �������, ���� ��� ���� �� ������ ������� ������� ������.

������, ���� ���� ���������� ��������� ��� � ���� ���������, ��� �������� ��� ������� � ������������.

�� ����������������, �������� ��������. ������ ����������� ���������� ���������� ����� ���������� ���� �������, ������ ��� ���������� ����� �������� ������� ��� ���� � ������, ������� ������ ����� �������� ���� ���������� ����������.

��������� ���� ���-������ �� ���� ���������� ����������, �, �������, �������� ���� ������� �����������.

d) ������ ������ ���������� �������� �������� � ��������

���������� ��������� ��������������� � ������������ ������ ����� ����. ������� ����� ��������� ����������� ����� �� ������ �����. ������� ����� ����� ����� �������� ���� ��������, ����� ������ ������ - ����, ��� ����-�� �������. ����, ���� �� ������� �������� ���������� ��������:

���� � ������� ������� ������, ������� ������������ ������, ��� ���� �����. ����� ���� ����� ��������� �� ������� � �����������, �� ����� ��������� �����.

����� ���������� � ������� ����� ����. ���� � �����, �����, ��� � ���� ������ ����� �������� ���������� ���������� ��������.

����������� �������, ������� ����� �������������� ��� �� �������������� ������ � �����.

��������������.
�������� ���.
�������.

� ��� �������� ��������:

��������� ��������, �������� ����� ����, ���� ��� ����, �������� �� ����� ������� ����.

��������� ������ ����, ��� ������ ����������� ���������� �������������.

��������� ��������� ������ �� ���� ��� ��� �����.

��������� ��������������, ������ �����������, ����������� ��������� ���������.

��������� ������������ �������� ����.

� ���� ������� ����� ����� ������ ������� 911. ������ ������� �� �����, ������� �� ����������� � ������� ���������� ������. ����������� �����������, �������� �������, ����� ���������� ������� � ������� � ��������.

e) ������� ������

������ ����� ������� ������� �������. ��������� ����, � ��������������� ���. ������� � ����� ������� �������, ������� � ��������, ��������� ����� � ���������� �� ����������.

���������������� �� ������������� ��������, ������� ����� ����� ��� ������ � ����� ��� ��������� �����������, ������ ����� � �������, ������� �� ������ �� ������� �� ��������.

����� ������� ��� ������ ������� � �������� ������ �������� �� ���.

��������� �������� � ����� �� ������ ��������� ���� � �� ������.

������� ������ ������ � ��������, ������ ��� ������� - ������������� ��������. ���������� �������, ��� �� �������� ���� �����, ����� �����. �� ����� ���� ��� ������ �����, ����� �� �������.

�� ���������� www.freemanhealth.com

Top 10 Signs You Are Ready to Be a Trucker

You are ready to be a trucker if:
  • You hate fluorescent lighting.
  • The sound of a time clock makes you itch.
  • Your supervisor reminds you of a mosquito buzzing in your ear.
  • You know all your coworkers� stories by heart.
  • Your commute to your job is more interesting than your job.
  • You consider Ohio to be �just down the road� from Colorado.
  • On vacations, no one gets to drive but you.
  • You know four different routes to get to work, and five routes to get home.
  • You installed a rear-view mirror at you workstation.
  • You honk your horn at kids just for fun.